Il-Qaddieba Indoor Jaħdem Fuq Abs Tiegħek

Nies li jixtiequ jeżerċitaw il-muskoli addominali tagħhom ħafna drabi jagħmlu eżerċizzji bħal ħdejjed taż-żaqq u ħdejjed b'lura taż-żaqq. M'hemmx ħafna applikazzjonijiet ta 'Indoor rower. Minħabba li niddependu fuq il-qaddiefa ta 'ġewwa biex teżerċita, id-dirgħajn, il-qadd, is-saqajn u d-dahar tagħna se jiġu eżerċitati. Fost dawn, id-dahar, l-armi u l-muskoli tal-koxxa għandhom saħħa kompressiva li tistimula ogħla, u l-qadd u l-addome huma mħarrġa biss flimkien. Għalhekk, jekk trid teżerċita l-muskoli addominali tiegħek, jew trid tagħmel xi qagħdiet bi skop, il-qaddiefa Indoor mhuwiex metodu tajjeb, għalkemm huwa effettiv.