Muskoli ta' Estensjoni tar-Riġel Ħadmu

Deskrizzjoni tal-Prodotti Funzjoni tal-Pr oduct Funzjoni ta 'Taħriġ Iffukat Estremament Din l-estensjoni tar-riġel timminimizza l-interferenza minn muskoli oħra bħall-glutes u l-hamstrings, u tippermetti li t-tagħbija tat-taħriġ tkun kompletament iffukata fuq il-quadriceps. Huwa partikolarment adattat għat-tisħiħ tal-vastus...

Ibgħat l-inkjesta

Deskrizzjoni

Parametri tekniċi

Deskrizzjoni tal-Prodotti

Mudell	XZ8014A
Daqs tal-magna	1670x1060x1480MM
Piż tal-magna	285KG
Munzell tal-piż	100KG
Materjal	Qafas ta 'l-azzar ta' preċiżjoni, kuxxin/serħan tad-dahar PU ta 'elastiċità għolja -, partijiet tal-metall tal-liga

Prfunzjoni tal-oduct

Mira ta 'Taħriġ Iffukata Estremament

Din l-estensjoni tar-riġel timminimizza l-interferenza minn muskoli oħra bħall-glutes u l-hamstrings, u tippermetti li t-tagħbija tat-taħriġ tkun kompletament iffukata fuq il-quadriceps. Huwa partikolarment adattat biex isaħħaħ il-muskoli vastus medialis u jindirizza l-iżvilupp irregolari tal-muskoli ta 'quddiem tal-koxxa.

Stress tal-irkoppa kontrollabbli

Meta mqabbla ma 'eżerċizzji komposti bħal squats u deadlifts, l-estensjonijiet tar-riġlejn joffru mudell aktar sempliċi ta' stress ta 'l-irkoppa u piżijiet aġġustabbli. Huma ideali għal dawk li jirkupraw minn kirurġija ta 'l-irkoppa, billi jattivaw il-quadriceps b'mod sikur taħt tagħbija baxxa. Huma wkoll adattati għal dawk li jibdew, u jgħinu biex jiġu evitati korrimenti fl-irkoppa kkawżati minn forma mhux xierqa.

Preċiżament l-intensità u l-firxa tat-taħriġ

Il-piż tal-estensjoni tar-riġlejn jista' jiġi rfinat-ibbażat fuq il-livell tas-saħħa tiegħek, li jvarja minn ftit kilogrammi sa diversi tużżani kilogrammi, li jippermetti żidiet gradwali fl-intensità tat-taħriġ. L-utent jista 'wkoll jagħżel il-flessjoni u l-angolu ta' estensjoni xierqa biex jevita tiġbid eċċessiv.

Istruzzjonijiet

Aġġustament tal-Magni (Prerekwiżit Ewlieni)

L-aġġustament tal-Għoli tas-Sedil

Wara li toqgħod bilqiegħda, kun żgur li l-irkopptejn tiegħek huma allinjati mal-punt tal-pern tal-magna, saqajk qed jistrieħ bis-sħiħ fuq il-pedali, u l-koxox tiegħek huma paralleli mal-art.

Żgurar tal-Pożizzjoni tar-Riġel

Poġġi l-kuxxinett tal-pressjoni tal-magna quddiem l-għoġol tiegħek, 3-5 ċm taħt l-irkoppa. Uża issikkar li jippermettilek teżerċita forza b'mod kostanti mingħajr ma tħawwad.

L-aġġustament tal-Piż

Agħżel il-piż xieraq ibbażat fuq is-saħħa tiegħek. Dawk li jibdew huma rakkomandati li jibdew b'5-10 kg u jiżdiedu gradwalment hekk kif issir aktar familjari mal-moviment.

Proċedura Standard

Pożizzjoni tal-Bidu

Dawwar lura kontra d-dahar tas-siġġu. Żomm il-manki fuq iż-żewġ naħat tal-estensjoni tar-riġel biż-żewġ idejn. Żomm il-parti ta 'fuq tal-ġisem tiegħek stabbli, ħares dritt 'il quddiem, u żomm irkopptejk mgħawweġ f'90 grad.

Estensjoni tar-riġel

Uża l-quadriceps tiegħek, iddritta bil-mod l-għoġġiela tiegħek u erfa' l-pedali 'l fuq sakemm l-irkopptejn tiegħek ikunu kważi estiżi għal kollox, filwaqt li żżomm liwja żgħira ta' 10-15-il grad. Żomm għal 2-3 sekondi u ħoss il-kontrazzjoni fil-quadriceps tiegħek.

Tbaxxija bil-mod

Wara pawsa qasira fil-quċċata tal-moviment, baxxi bil-mod l-għoġġiela lura sal-liwja tal-bidu ta '90 grad. Niżżel bil-mod u evita li tirrilaxxa malajr. Żomm għal 2-3 sekondi.

Ripetizzjonijiet

Imla 12-15 repetizzjoni għal kull sett. Nirrakkomandaw 3-4 settijiet għal kull sessjoni, b'60-90 sekonda ta 'mistrieħ bejn is-settijiet.

is-servizzi tagħna

Żomm il-parti ta 'fuq tal-ġisem stabbli matul l-eżerċizzju. Evita li tgħaqqad dahrek, tgħolli l-ispallejn jew tgħolli l-ġenbejn. Dan se jtellifx il-quadriceps u potenzjalment jikkawża skumdità t'isfel tad-dahar.

Żomm irkopptejk allinjati mas-swaba' saqajk. Dawwarx 'il ġewwa jew 'il barra biex tevita li t-tagħbija tiċċaqlaq, u żżid ir-riskju ta' korriment.

Żomm veloċità ta 'moviment konsistenti u evita li tuża l-għoġġiela tiegħek biex tisfrutta l-momentum. Il-flessjoni attiva u l-estensjoni tal-quadriceps hija essenzjali għal taħriġ effettiv.

Informazzjoni tal-Fabbrika

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

FAQ

Q: Tista 'l-magna tkun personalizzata skond il-bżonnijiet?

A: Magna ta' estensjoni ta' riġel b'funzjoni waħda-personalizzabbli jew estensjoni tar-riġel + curl tar-riġel tnejn-f'-magna waħda, inkluż logo personalizzat

Q: X'inhu l-MOQ u l-ħin taċ-ċomb?

A: Iċ-ċiklu ta 'produzzjoni standard huwa ta' 20 jum, iċ-ċiklu ta 'produzzjoni personalizzat huwa ta' madwar 30 jum

Q: Kif hija l-kwalità?

A: Mill-irċevuta tal-materja prima għall-proċess ta 'produzzjoni u mbagħad għall-kunsinna ta' prodotti lesti, il-proċess kollu jgħaddi minn mill-inqas 8 proċeduri ta 'spezzjoni ta' kwalità, u r-rata ta 'kwalifika tal-fabbrika hija aktar minn 99%.

Q: X'inhu l-vantaġġ ewlieni?

A: Il-kapaċità sħiħa tal-kontroll tal-ispiża tal--katina, l-effiċjenza tar-rispons ta 'adattament rapidu, u s-sistema ta' kontroll tal-kwalità li tissodisfa l-istandards internazzjonali jistgħu jipprovdu lill-klijenti b'appoġġ tal-katina tal-provvista kost-effettiv u stabbli.