Trainer Crunch addominali

Qabel ma tuża t-trejner tal-crunch addominali, saħħan il-qadd, l-addome, il-ġenbejn u l-ligamenti tal-ġenbejn biex jiġu evitati razez. Ferrovija b'movimenti standard: Uża s-saħħa tal-qalba addominali biex tgħawweġ ġismek, l-ebda inerzja lumbari jew kumpens fl-għonq. Żgura li r-ritmu tal-moviment tiegħek jaqbel mat-trajettorja fissa tat-trejner tal-kriżi addominali għas-sigurtà.

Qabel l-użu, aġġusta l-għoli tas-sedil tat-trejner tal-crunch addominali u l-angolu tad-dahar għall-għoli / it-tul tas-sieq tiegħek. Żomm id-dahar tiegħek biex tgħaqqad il-kuxxin (l-ebda sospensjoni tal-ġenbejn), saqajn kostanti fuq pedali, idejn li jżommu l-pumi b'mod naturali. Aġġustament xieraq jipprovdi appoġġ stabbli u jevita pressjoni lumbari eċċessiva.

Meta l-ewwel tuża t-trejner tal-kriżi addominali, ibda bl-inqas reżistenza u 8-10 reps għal kull sett. Tiżdied gradwalment wara l-adattament biex tevita l-għeja. Nifs b’mod kostanti: exhale meta tgħawweġ, tieħu n-nifs meta tirritorna. Tikkoordina n-nifs u l-moviment biex tagħti spinta lill-effettività u tevita skumdità.

Wara t-taħriġ, tħallix it-trejner tal-kriżi addominali immedjatament. Agħmel meded ta 'qadd / addome statiku (eż., Liwing ta' fuq tal-ġisem, jegħleb 'il quddiem) biex jirrilassaw il-muskoli. Iċċekkja l-magna ta 'kull ġimgħa: Tiżgura li l-kontro-piż huma siguri, pumi stretti, slajds bla xkiel. Ikkuntattja manutenzjoni fil-pront jekk tkun anormali.

Meta l-klijenti jirrappurtaw problemi ta 'tagħmir, it-tim tal-bejgħ ta' wara - se jirrispondi fi żmien 12-il siegħa u jipprovdi soluzzjonijiet fi żmien 48 siegħa. Għal problemi kumplessi, persunal speċjali se jsegwi każ - minn bażi ta 'każ - biex jiżgura li l-użu tat-trainer tal-kriżi addominali ma jiġix interrott.

Għal klijenti kooperattivi, l-ispezzjonijiet tat-trejner tal-kriżi addominali jsiru kull tliet xhur biex jiġu ċċekkjati l-istabbiltà strutturali, l-ilbies tal-komponenti, u l-prestazzjoni tas-sigurtà, issolvi l-problemi moħbija bil-quddiem, jipprovdu suġġerimenti ta 'manutenzjoni, u jestendu l-ħajja tas-servizz tat-tagħmir.

Gwida mill-bogħod għal issolvi l-problemi sempliċi hija appoġġjata; Għal reviżjonijiet ta 'ħardwer u ħsarat kumplessi, fuq - manutenzjoni tas-sit hija pprovduta fi żmien 48 siegħa fi żmien 200 kilometru, u soluzzjonijiet effiċjenti huma nnegozjati għal aktar minn - sitwazzjonijiet ta' distanza.

Huwa stabbilit maħżen ta 'riserva ta' emerġenza għal spare parts użati b'mod komuni, li jkopri partijiet li jilbsu. Meta tirċievi talbiet ta 'manutenzjoni, spare parts xierqa huma allokati bi prijorità biex iqassru l-perjodu ta' stennija ta 'manutenzjoni.