M'għandekx Jog Fuq It-Treadmill B'Veloċità tal-Mixi

Meta taħdem fuq it-Treadmill, jekk tkun veloċità tal-mixi, imbagħad uża eżerċizzju tal-mixi. Ftakar li ma joggingx f'dan il-ħin, u agħti attenzjoni għat-tbandil tal-ġog tal-minkeb meta timxi. Ħaġa oħra li wieħed jinnota hija li meta teżerċita fuq Treadmill, meta taħdem b'veloċità ta 'inqas minn 5km, ir-rata tal-qalb tiegħek ma tistax tilħaq l-istandard tal-ġiri, u l-konsum tal-kaloriji tiegħek mhuwiex biżżejjed, li mhux faċli li tilħaq l-effett ta' tagħna Eżerċizzju tat-treadmill. Dan għandu jiġi nnutat.